Welcome to my blog, hope you enjoy reading
RSS

Sunday, 9 October 2011

الرياضه-2

 

** التمارين التاليه ستساعد على حرق  دهون الظهر و الكتف **

يجب على المتدرب ان يتخذ نفس الوضعيه  و يشعر بتمدد عضلات الكتف!! 


والتالية للبطن والوسط مع الظهر 


Posted by Butterfly at 10:03

0 comments:

Post a Comment